Opstart af nye forløb i uge 43.
Har du også brug for hjælp til at komme i gang med træning under eller efter din graviditet samt træne med andre mødre? Så er vores 8 ugers Mamas forløb lige noget for dig 😍
Du behøver hverken at have trænet inden, under eller efter din graviditet. Vi guider dig hele vejen og sørger altid for, at du bliver mødt og udfordret på lige præcis dit niveau.
Opstart af nye forløb i uge 43.
Har du også brug for hjælp til at komme i gang med træning under eller efter din graviditet samt træne med andre mødre? Så er vores 8 ugers Mamas forløb lige noget for dig 😍
Du behøver hverken at have trænet inden, under eller efter din graviditet. Vi guider dig hele vejen og sørger altid for, at du bliver mødt og udfordret på lige præcis dit niveau.
Mamas bootcamp med fokus på mor og barn
Hos Stærkt Selskab Mamas Bootcamp træner vi i 90 minutter, fordi vi ved, at det ikke kan planlægges hvornår baby skal ammes, skiftes eller har brug for sin mor. Derfor er der altid sat god tid af til, at alle kan komme igennem de forskellige dele.
Selve træningen er bygget op omkring en opvarmning, styrkedel samt en pulsdel.
Opvarmningen vil ofte bestå af mobilitet, kontakt til bækkenbundet samt generel varme i kroppen. Størstedel af træningen er opbygget omkring styrkedelen, hvor fokus er at opbygge styrke i hele kroppen. Træningen består derfor både af vægtstænger, kettlebells, håndvægte og meget mere.
Vi afslutter altid træningen med en pulsdel, som enten kan være individuel eller i små hold.
Hvis du har skader eller haft komplikationer under din graviditet eller i forbindelse med din fødsel, står vi altid klar til at guide dig og skalere 🤗
Mamas bootcamp med fokus på mor og barn
Hos Stærkt Selskab Mamas Bootcamp træner vi i 90 minutter, fordi vi ved, at det ikke kan planlægges hvornår baby skal ammes, skiftes eller har brug for sin mor. Derfor er der altid sat god tid af til, at alle kan komme igennem de forskellige dele.
Selve træningen er bygget op omkring en opvarmning, styrkedel samt en pulsdel.
Opvarmningen vil ofte bestå af mobilitet, kontakt til bækkenbundet samt generel varme i kroppen. Størstedel af træningen er opbygget omkring styrkedelen, hvor fokus er at opbygge styrke i hele kroppen. Træningen består derfor både af vægtstænger, kettlebells, håndvægte og meget mere.
Vi afslutter altid træningen med en pulsdel, som enten kan være individuel eller i små hold.
Hvis du har skader eller haft komplikationer under din graviditet eller i forbindelse med din fødsel, står vi altid klar til at guide dig og skalere 🤗
Vi starter nye 8-ugers Mamas Bootcamp forløb i uge 43.
Skal du være med?
Mamas Bootcamp forløber over 8 uger, og vi træner fast én gang om ugen i en lukket holdsal. Holdet består af max 10 kvinder og deres babyer. Du vil altid træne med de samme kvinder.
Kommende hold med opstart uge 43, 2023:
- Tirsdag 9:30-11:00
- Torsdag 9.30-11.00
Lokation:
Balticagade 8, 8000 Aarhus C.
(lige bag DOKK 1)
Pris: 2.895 kr.
* Ratebetaling: 1. rate betales ved booking af forløbet, mens 2. rate trækkes d. 30/1 1 – 2023.
* Veninderabat: Er I to, der gerne vil deltage på forløbet sammen, kan I tage hinanden under armen og spare 300 kr. hver på jeres forløb, ved at sende os en mail.
Vi starter nye 8-ugers Mamas Bootcamp forløb i uge 33.
Skal du være med?
Mamas Bootcamp forløber over 8 uger, og vi træner fast én gang om ugen i en lukket holdsal. Holdet består af max 10 kvinder og deres babyer. Du vil altid træne med de samme kvinder.
Kommende hold med opstart uge 43, 2023:
- Tirsdag 9:30-11:00
- Torsdag 9.30-11.00
Lokation:
Balticagade 8, 8000 Aarhus C.
(lige bag DOKK 1)
Pris: 2.895 kr.